最近、いいなぁと思う言葉に出逢いました。
それは、『受け入れられるなら受け入れて、戦えるなら戦って、
その両方ができなければ逃げればいいんだよ』。
いいですね～。ただし、「これは元気があるときの話だな」とも思います。
残念ながら、「受け入れられないけど、戦えないし、逃げられない」という状況もあるでしょう。
それを「メンタルやばいとき」というのかな。
私がものすごくメンタルやばかったとき、
ぐるぐるぐるぐる部屋の中を歩き回っていました。
じっとしていられなくて、
ぐるぐる歩いているだけなのでラクにもなりませんが、
ぐるぐる歩いて、そうしていられなくなったら横になって、
また耐えられなくなって、ぐるぐる歩いて、横になって、の繰り返しで夜を越えました。
あるとき、カウンセリングで、学生さんが同じ状況になったという話をききました。
わかる、同じだ！とびっくりしました。そうなる人って、他にもいるんだ...。
もし、あなたがメンタルやばいときに、
じっとしていられなくて部屋をぐるぐる歩き回ることがあっても、あなた１人だけではありません。
この話を思い出してくれたら幸いです。
（火曜日のカウンセラー）