眠れなくなるほど面白い栄養素の話

こんにちは、スタッフあまりんです。

健康診断の結果にショックを受け、
AIの助言も借りながら食生活を見直して4か月。
驚いたことに、なんと体重が6キロ減っていました。
その変化の理由に納得できたのがこの本です。

『図解眠れなくなるほど面白い栄養素の話』

・糖質を控える理由
・たんぱく質や食物繊維の役割
・ナッツに含まれる良質な栄養

「なぜ必要なのか」が分かると、自然と続けられるものですね。
あなたもこの本で、食事改善を始めてみませんか？

(なごやの図書館スタッフ あまりん)