どうにもこうにも、悪い考えばかりが思い浮かんできて
気が滅入ってしまうとき 落ち込んでしまうとき
皆さんはありませんか？
〇そうなるときのために（準備）
日ごろから、元気になるための種をまいておきましょう
・あらゆるジャンルの自分が心地よいと思う音楽をプレイリストに詰め込みましょう
・自分の好きなもの・幸せな気持ちになれる物を目に付くところに飾りましょう
何が落ちていく心をすくい上げてくれるか
そうなってみないとわからないですから
〇そうなってしまったときは
・寝ましょう（最優先事項です！）
・お風呂に入りましょう
・今見てても元気になれない動画なら見るのをやめましょう
・つめこんだプレイリストをシャッフル再生しましょう
〇あとこれも忘れずに
学生相談室の予約フォームをブックマークしておきましょう
https://www.ngu.jp/campuslife/counseling/
水・木曜日のカウンセラー