たくさんの洗わなければいけない食器が残っている時、
「あぁこれ魔法でちょちょいって片づけられたらなぁ・・・」って
時々、いや常に、思うのですが、
この間、ちょっと待てよ、魔法でささってかたづいちゃうよりも、
片付けがめっちゃ楽しくなる魔法をかけられた方が
人生楽しくなるんじゃないか？？
と思った水・木曜日のカウンセラーです。
あのドラマを見よう
あの小説を読もう
その他楽しいこと・・・
と同じくらい
お茶碗洗おう
が楽しみになったら、毎日毎日楽しいですよね
その魔法、自分でかけられるかもしれません
まずは、お茶碗洗いたい！と言ってみる
そのあと実際に少しだけ動いてみる
そうすると、いやだった作業がはかどるそうです
実はこれは心の現象のお話で「作業興奮」といいます。
やる気があるから始めるのではなく、始めるとやる気が出てくるという現象です。
"ちょっと嫌なこと"をやっつける一つの方法として、知っておくといいかもしれません
※注意 ①睡眠不足・体調不良・ストレスなどでこの現象が起きないときもあります
まずは休みましょう
②頑張らずに、逃げてもいいこともあります
頑張りすぎは禁物です 誰かに助けをもとめたっていいのです
水・木曜日のカウンセラー