長い夏休みが終わり、秋学期が始まりました。
久しぶりに大学へきて、友人と顔を合わせたり、授業を受けたりする中で
「あぁまた日常生活が戻ってきたな」
と感じている人も多いのではないでしょうか。
一方で、休みの間に生活リズムが変わってしまい、
朝起きるのが辛かったり、授業に集中できなかったり、
「ちゃんと大学生活に追いついていけるかな」と
不安になったりすることもあるかもしれません。
秋学期が始まって2週間。そろそろ生活リズムが定着してくる頃ですが、
まだ整っていないという人も焦る必要はありません。
リズムを取り戻し、授業や学校生活中心の生活に切り替えるのに時間がかかる人もいます。
また季節の変わり目で体調の乱れを感じやすい時期でもあります。
まずは「朝起きる」「大学に行く」「１つ授業に出る」とできることから整えていきましょう。
1年の後半は、これからの半年、またその先を考え準備する時期でもありますが、
一度にすべてを考えなくても大丈夫。
まずは今日1日、今週をどう過ごすのか、目の前の事を1つ1つ丁寧に取り組みながら、
その先の自分に近づいていきましょう。
新しい課題や人間関係、進路などで心が揺れ動く時は、誰かに話すことで、
自分の気持ちや状況が整理されることがあります。
焦っている時は視野も狭くなりがちです。
行き詰まってしまう前に、少し自分を客観的に見られるといいですね。
小さな悩みでも「こんなこと相談してもいいのかな」でもかまいません。
学生相談室を秋学期もうまく活用してくださいね。
（金曜日のカウンセラー）