ラジオ体操

皆さんは最近いつラジオ体操をしましたか？

私は先日久しぶりにテレビでラジオ体操（テレビ体操？）をする機会がありました。

不思議なもので何十年ぶりでも体は体操をちゃんと覚えていました。

でもテレビに映る体操のお姉さんの体操は、指先まで神経が行き届いていてそれは美しい体操で、自分のかなり適当なそれとは全く別物でした。

「もう一度ラジオ体操をきちんと覚えよう！」

そう思った時に手に取ったのが『最高のラジオ体操：一生働ける体をつくる！』です。

ラジオ体操のルーツはヨーロッパで発祥した「医療体操」が関係しているそうです。

ラジオ体操は１９２８年に「平均寿命をもっとのばそう」「健康のために体を動かそう」という目的で開始されたそうです。

健康効果を意識した体操なので過大な負荷をかけずに体のあらゆる部分を伸ばす体操になっているのですね。

人間の身体機能のピーク時は大学生くらいの年齢ともいわれています。

これからの毎日の為にも一度真剣にラジオ体操と向き合ってみる価値はありそうですね。

早起きしてメリハリのある体操をすると気持ちいいですよ。

(瀬戸の図書館スタッフ：かるみあ）