自分にいいことしてますか？

みなさん元気ですか！！！
ハッピーに毎日を送れていますか！！！？

日々の生活は、楽しいことも大変なことも
時にはツラいこともいっぱいありますよね

心も身体もヘトヘト...
そんな状況をどうしたら良い方向にできるのか
避けられるのか
方法や考え方をサラッと紹介している本があります

『メンタルにいいこと超大全』

あまり深く詳しくは書かれていませんが
・ストレスとはどういうものなのか
・ストレスとどう付き合っていくのか
・こういう時はどう考えたらいいのか
・そのためにできること
などなど
世間で色々研究されていることが
ごく簡潔にまとめられています

読みたいところや気になるところだけ
軽く読んでみてもよさそうな本です

ざっと読んでみての感想としては
「心の健康は結局、身体の健康あってのものって感じかな...」
といったところでしょうか

本格的にお疲れモードになってしまう前に
ちょっとのぞき見してみてはいかがでしょうか

（図書館スタッフ：るん）