読書到来時期に読んだ本

こんにちは！

学生サポーターのルチルです！！！

最近、読書をしまくる時期が到来しました！！

前回、自己紹介で読書がある・なしの差が激しいと紹介しました。

本当にそうなんです（汗）

ここ一、二ヶ月は月に約２から３冊読書量でした。

（かなり、少ないかな・・・）

しかし、今月からは５、６冊と読書しています。これから増える兆しがあります（キラリ）

この調子でグングンと挙げていけたら幸いです。

読書量の波が激しい所が悩みどころですが（笑）

さて、今回は到来時期に読んだ本を御紹介したいと思います。

これです！！↓↓↓

「１８歳からのメンタルトレーニング/これからの大学生活や就職活動に役立つ１２の習慣」

この本は、運動することでストレスの解消が紹介されています。

１８歳になり大学に入学する人が大多数だと思います。

高校とは違った環境の中で、慣れないことが多いと思います。

これに、慣れす疲れを感じる人はいるのではないでしょうか？

ところが、ストレスを感じるのは大学生に限った話ではないのです。

実は会社で働く人や学校を転向した者等、たくさんの

人がストレスを受けています。

ストレスを感じてしまう、最大の原因。

それは、"新しい環境に適応できていないから"です。

人は新しい環境になると、慣れないことに衝突を受けストレスが生じてしまうそうです。

これを対策するには、適度な運動をとること！

運動を適度にとることで、心身共に良い影響を与えることができるそうなんです。

また、ストレス対策行うのは１８歳からベストとなっています。

是非、若いうちにストレス対策を行ってみませんか！！？

（名古屋の学生サポーター　ルチル）