走って、食べて、強くなる！

寒い日々が続き、お家でほっこり過ごしてしまうことが多い今日この頃・・「桜のシーズン」に向けて少し運動を始めたいなと思っているりんです。2007年「ホノルルマラソン」に参加して以降走る事(=運動すること)が疎遠になっていたのですが最近再び意欲が湧いてきました(笑)

街を歩いていると・・可愛らしいランニングウエアに身を包んだジョガーを目にする機会が増えた影響でしょうか??今やランナー人口は推移2810万人だそうです。(= 「レジャー白書2010」より2009年時点) 国内では「東京マラソン」や｢大阪マラソン｣そして来月開催される「名古屋ウィメンズマラソン」と観光地を目にしながら走るマラソン大会が人気のようで「東京マラソン2011」においては倍率9.6倍だったそうです。

「Run&Eat:走って、食べて、強くなる！」では

「Ｑ＆Ａでしっかり走れるようになるためのコツ53」が紹介されていたり、「走れるジュース」と題しビタミンジュースが紹介されているのでまずは参考に、ウォーキングから始めてみようかぁと思っています。無理は禁物・・怪我には十分気をつけたいです。

(なごやのスタッフ　りん)