夏が終わり秋が深まってきましたね。
今回のテーマ、ちょうど回ってきたのが秋だったので、一番に思い浮かんだのが"食欲"でした。
テレビ番組やSNSでは日夜おいしそうなものが紹介されています。
ついつい食べ過ぎでしまったり、全然食べたくなくなってしまったり。
食は生きていくのに欠かせないものですが、
食欲と付き合っていくのはちょっと大変と思いませんか？？
医食同源という言葉もあるように、食べるものを選び、食欲とうまく付き合っていけたら、
普段のなんとなく不調を治す、きっかけになるかもしれません。
うまく食欲と付き合えてないな・・・
というときは今何が食べたいのか、
本当にこれが食べたいのか、
何をおいしいと感じるのか体と相談してみるのもいいかもしれませんね。
ちなみに最近はなぜか大根おろしがとても食べたくて・・・
何か大根の成分を体が欲しているのかな・・
木曜日のカウンセラー