リフレッシュしてみましょう！

　先日、平年より11日早くこの地方の梅雨入りの発表がありました。

梅雨になると、なぜか調子がよくないと感じる人は少なくない様です！

学生さんの中には、就活の疲れが出ている人もいるかもしれません！

　『疲れやストレス』を溜めない様にリフレッシュ！をして

翌日を向かえましょう（●＾o＾●）

　梅雨不調について...

☆肩のこりを溜めないよう、身体を動かそう！

☆身体を温め、血のめぐりを良くしよう！

☆洋服で体温を調整し、冷えを防ごう！

　就活疲れについて...

☆1日の疲れを、ゆっくり入浴してとろう！

☆心地よい睡眠をとり、元気を回復しよう！

☆バランスの良い食事をとり、ストレスに強くなろう！

☆運動をして、筋肉の緊張をほぐそう！

☆深呼吸をして、気分をリラックスさせよう！

　その他...

☆『情動の涙』を思いっきり流してみよう！

☆カラオケで大声を出しスッキリしてみよう！

　リフレッシュ出来ますでしょうか？　"^_^"

瀬戸キャリアラ