面接で緊張される方へ
面接では、「緊張してしてしまう人」も
多いのではないでしょうか？
今回は、緊張をほぐす方法をご紹介したいと思います。
☆良く見せようとしない
面接では、自分を良く見せたいと考えてしまいがちです。
自分の「良さを知ってもらうつもり」で、面接に臨めば少しは安心できます。
無理に装飾された言葉を使おうとすると、余計あがってしまいます。
☆模擬面接を自分で見てみる
緊張してしまう理由に、自分がどう相手に写っているか分からないからだと思います。
家族や友人に協力してもらい、模擬面接を録画して自分の面接風景を見てみましょう。
自分が思っているほど、緊張している様には、見えないものです。
それに気づけると、緊張もほぐれてきます。
☆準備は時間のある限りする
自信をつける最良の方法は、準備に万全を尽くす事です。
不安な点を残したままだと、緊張する原因になってしまいます。
時間のある限り準備しましょう。
☆緊張するのは当たり前
あがってしまって旨く喋れない時は「すみません。緊張しています。。」と素直に
告白してみましょう。言ってみると開き直れたり、面接官も緊張をほぐそうと工夫
してくれる事もあります。
☆過去の一番恥ずかしかった事を思い出す
今まで生きてきた中で、顔から火が出るくらい恥ずかしかった事を思い出してください。
「私は、ホームで電車待ちをしている時に切符を線路に落としてしまい、駅員さんが線路に下りてくれた時に
足をくじいてしまい＼(◎o◎)／！その駅員さんを助ける為にさらに２人の駅員さんがやって来て...と
ご迷惑をかけた事でしょうか。。。」そうすると、面接なんて...と思えます。
☆精神安定のツボを押す
手の平の中央部分に、労宮というツボがあり、これを親指で揉みほぐすと、
精神安定に効果があります。(安眠効果もあるようです)
☆次へのステップと
今回面接が失敗してもまだ次があります！次回につなげる為のステップ・
練習になった！と思えば。。。緊張がほぐれるのではないでしょうか？
良かったら、試してみてください(*^_^*)
瀬戸キャリアラ
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