スタッフ: 2013年3月アーカイブ
「決めたことは必ずやり遂げる」
「自分は自分を完璧にコントロールできる」
と言える人は、世の中にどのくらいるだろう。多くの人にとって、いや私の場合、毎日の生活は、
「やらなければならないのに、やり遂げられない」
あるいは、
「今日やらなければならないのに、明日に先延ばしにしてしまう」
そんなことのくりかえしだった。追い込まれないとやる気が起きないのは、学生時代の試験勉強から変わっていないようだ。そんな人のために、世の中には啓発本が多く出されている。そこには、こんな文字が散りばめられている――。
「朝1時間早くおきて勉強にあてる」
「1日30分のジョギングでダイエットする」
「スケジュール管理ソフトでてきぱき仕事する」
ケリー・マクゴニガル『スタンフォードの自分を変える教室』(大和書房、2012)は、従来の自己啓発本とは趣を異にする。彼女は、瞑想すれば自己コントロールの能力が向上すると書くだけでなく、その背景となった研究成果も紹介している。「ある研究では、瞑想の練習をたった3時間行っただけで、注意力と自制心が向上するとう結果が見られました。(中略)8週間毎日続けたところ、(中略)脳で自己認識をつかさどる部分の灰白質の量が増えているのがわかりました」とつづける。
私たちの意志力、つまり著者の言うやる力(毎日ジョギングをつづけ)、やらない力(甘い物の誘惑をしりぞけ)、そして望む力(スリムな体型をとりもどそうと思い出す力)は、目に見えない。これを科学的に目に見えるようにして自分を変えていこうというのが本書が紹介する方法。頭の中には、「意志」という"水"が蓄えられている。睡眠時間が6時間未満になると、グルコースが細胞に吸収されづらくなり、自己コントロールが難しくなる。つまり、意志の水は減ってしまう。この水を絶やさないようにするために、自分自身を知ることが意志力を維持する方法であるらしい。
新学期を迎えたらもう一度、生活を振り返ってみよう。意志の力を磨けば、あなたも、――もちろん私も変わる。
(瀬戸のスタッフ りんたろう)
中日新聞（3/5朝刊）の連載「學生之新聞」に
昨年11月に開催した本屋さんツアーについて、
参加した学生さんが書いた記事が掲載されました。
今年も参加者のみなさんの思い出になるような
本屋さんツアーを開催できるといいなと思っています。
（なごやのスタッフ 春）
3月2日（土）、名古屋大学で「大学教育改革フォーラム in 東海2013」
が開催されました。
大学の教職員が一堂に会し、教育改善の方策について意見交換を
しました。
いくつかのセッションが用意されていて、この中の
「協同学習の場としての大学図書館」をテーマとしたセッションで、
名古屋学院大学の事例を報告してきました。
内容は
「読書ブログ『栞輪』でつなぐ学びの空間：学生サポーターとともに3年」
この読書ブログのことです。
本学の学生サポーターが行っている
学生企画展示や読書会 など など について報告しました。
静岡大学附属図書館の報告もありました。
静大では学生がボランティアで 新入生向け図書館ツアーや
ワークショップを開催し、院生によるカフェの運営もされています。
大変興味深い話を聞くことができました。
「しずもに～静岡大学図書館モニター活動ブログ」という学生さんのブログ
があります。
まだまだ 本学でも やれることがあるなと・・・感じました。
学生サポーターのみなさん、新年度からも よろしくお願いします。
学生のみなさん、図書館でやってほしいことなど
ありましたら、ぜひ、教えてください。
あなたの一言から 始まることがあります。
（名古屋のスタッフ そら）
