眼精疲労に効く！！

こんにちは (｡・∀・｡)ゝ最近目の疲れがすごくて日々テンションの下がっているみっこです(；￣ー￣)

今やパソコン＆スマホを見ている時間がみなさんすごいのでは|*・ω・*)？

そんなみっこは困って市販の温かいアイマスクを買ってみたりしていたんだけど・・・

毎日となるとコストがすごく高いっ(｡>д<｡)

そこで温湿布を自分で作ってしまおぉ～(o＾―＾o)

温湿布をつくって使ってみると・・・めっちゃ気持ち良くてハマりました(*＾-＾*)

【温湿布の作り方】

①タオルを一つ用意☆タオルを数回折りたたんで細長い状態にします。

②その折り曲げた部分の中心にのみ、熱いお湯をかける。

③両端を持ってタオルを絞る（火傷に注意）

④少し冷まして完成（ちょい熱めくらいがオススメ）

ちなみに・・・目に温湿布を乗せることで目の充血・目の乾きにも効果的っ！！

みっこのしぶとい"ドライアイ"にも効果があってめっちゃ助かっていますよっ(o'ヮ'o)♪

そして、ぜひ温湿布と併用して欲しいなって思うのはアロマですっ♪ o(≧▽≦)o ♪

「眼精疲労」にはペパーミント★

ディフューザーでたきながら目に温湿布で目がすっきり！！

今回もまたアロマの話になってしまいましたが、みなさんが１度は感じたことのある目の疲れに、みっこ個人的には、すごく効果があるなぁ～(ﾉ)´∀｀(ヾ)♪って感動したので、

是非みなさんにも試していただけたらと思います。

「メディカルアロマ＆ハーブのセルフケア事典」

眼精疲労の他にも色んな不調に効くアロマ＆ハーブが載っています(*＾-＾*)

また、アロマがなくてもできるマッサージなどもたくさん載っているので是非読んで欲しい１冊です(｡>∀<｡)

これからの季節、夏バテになる方も多いと思います(｡>ω<｡)

夏バテに効くマッサージなども載っていますよっ♪

（学生サポーター：みっこ）