ザ・ダイエット

こんにちは、シラタキです

みなさんはダイエットをした経験はありますか？

ワタクシ、最近運動不足のせいか体重がすこ～～～～～～～～しだけ増えてしまいました。

ちょうど家にエコポイントで買ったのに全く使われてないルームランナーがあるのでダイエットに使わせていただくことにしました。

ついでに、スポーツ用品店でダンベル（￥３９８０）とジャージ（￥９８００）を購入しトレーニングを始めたのですが・・・

走ったり筋トレするとニート生活よりお腹がすきますよね

はい、食べすぎでさらに体重増えました。

さすがにデザートは自重しないと駄目だったか・・・

「食」がすべてを決める! : 絶対肉体改造アスリート的ダイエット論

というわけで、正しい食のダイエットを学ぶ一冊

一流アスリートや、トレーナーたちが語る

理想的な肉体を作る食事とはなんなのか

ただ痩せるだけでなく、健康な身体になるのが理想ですね

目標体重まで　あと　１０ｋｇ　

何とか減らそうと頑張りますので応援して下さいネ！

（名古屋の学生サポーター　シラタキ）